1.避免長期的噪音刺激
長期噪音可使聽覺器官長期處于興奮狀，使腦血管處于痙攣狀態，致使聽覺器官及腦供血不足，導致聽力下降。可選用防噪耳塞，能起到一定的作用。
2.要戒煙限酒
煙酒不僅會導致老年人出現呼吸系統及心血管系統的疾病，還可能發生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可損害聽神經及神經中樞，造成腦血管舒縮功能紊亂，尤其是內耳血液供應不足，耳蝸末梢器官衰退，使聽力嚴重下降。
3.老年人必須慎用耳毒性藥物
如鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性藥物中毒史者，應禁用此類藥物。
4.飲食有節，合理營養
節制食用動物脂肪，控制體重防止肥胖，限制糖和食鹽的食用量，以防止動脈硬化和高血壓的發生。
5.堅持體育鍛煉
促進周身血液循環，使內耳能獲得良好的血液供應。
6.學會用手掌按壓耳朵
和用食指按壓、環揉耳屏，每天3～4次，以增加耳膜活動，刺激局部血液循環，防止聽力下降。
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