冬季天氣寒冷，都有哪些人適宜進補呢？下面專家介紹冬季易進補的人群，快來看看吧！
第一，養生益壽者。養生益壽，冬令進補是最好的辦法。從原則上說，有不足就要補充。例如，腦力勞動者應多吃核桃肉;體力消耗大者應補充蛋、雞、魚、肉等食物。補多少，怎樣補，要因人而異。
第二，易患冬病者。慢性支氣管炎、尿多癥等都屬于冬令病，在中醫看來，是因腎氣虧虛、陽虛外寒所致。其調治的方法是溫藥和之�？蛇x用熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子、生姜等，除了制成藥劑進補外，還可以食用。如經常食用生姜肉湯，對咳喘療效較好;附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益。
第三，陽氣陰虛者。時值冬令，天寒地凍，也是一年中陰氣最盛、陽氣最弱的季節。陽虛的人，常會流清水鼻涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻、小便清長、大便稀薄、陽物不舉。這類人可食用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等，三九天尤為需要。同時，還可服用金匱腎氣丸，以期陽氣生發。
第四，防春夏病者。醫學家們指出，冬天調養得好，春夏發病就少。正是基于這個觀點，冬補以高蛋白、高熱量的食物為宜�？捎酶鞣N魚類及牛、狗、羊肉，加入中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等或做湯或藥膳，只要脾胃吸收好，經過進補后定會使人具備更強的抗病能力。
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