冬季是腦血管疾病的高發季節，如何科學有效的預防和保護好我們的腦血管？由我院腦病科魏文主治中醫師給大家科普如下：
什么是腦血管疾病？
腦血管疾病是指由于各種原因導致的腦血管堵塞或破裂，影響腦部血液供應，從而引起腦組織損傷的一類疾病，包括腦梗塞、腦出血、蛛網膜下腔出血等。這些疾病往往會導致嚴重的神經功能障礙，甚至危及生命。
腦血管疾病癥狀
腦血管病發作時，癥狀多樣且緊急，包括：突然出現的一側肢體無力或麻木、行走不穩；面部一側麻木或口角歪斜；說話不清或理解語言困難；單眼或雙眼視力模糊甚至失明；頭暈、眩暈、平衡失調等。出現這些癥狀時，應立即就醫或撥打120急救電話。
腦血管疾病危險因素
一類是不可干預的，如年齡、性別、遺傳和種族等。另一類是可干預的，如高血壓、吸煙、糖尿病、心房顫動、其他心臟病、血脂異常、酗酒、肥胖、不良生活方式、睡眠呼吸暫停、頸動脈狹窄、精神壓力過大、高同型半胱氨酸血癥、口服避孕藥等。
急救措施
1.家人沒有任何先兆的突發中風，作為家屬千萬不能惶失措，要在第一時間撥打120電話求助。
2.在等待救護人員到來之際，如果病人意識清楚，讓其停止活動，避免摔倒，將病人放平躺平，保持環境安靜，安撫病人，不要讓其緊張。
3.如果病人意識已經喪失，應將病人抬到床上，抬的時候避免損傷脊柱，避免震動頭部。讓病人靜臥，維持呼吸暢通，及時清除分泌物，防止窒息。
預防措施
1.控制高血壓：高血壓是腦血管疾病的主要危險因素，因此要定期檢查血壓，發現異常、及時就醫，如有高血壓病史應按醫囑規律服藥。
2.控制血糖和血脂：糖尿病和高血脂也是腦血管疾病的危險因素，要定期檢查血糖和血脂水平，并按醫囑調整飲食和藥物治療。
3.健康飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃油炸、燒烤等不健康食物。
4.適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以增強心肺功能和提高身體素質。
5.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會增加腦血管疾病的風險，因此要戒煙限酒，保持良好的生活習慣。
6.管理壓力：學會合理應對生活和工作中的壓力，保持良好的心態，避免情緒波動過大導致血壓升高。
通過以上全方位的保護措施，我們可以有效地降低腦血管疾病的風險。同時，我們也要關注腦血管疾病的預防工作，從生活習慣、飲食結構等方面入手，養成良好的生活方式，為腦血管疾病的防治打下堅實的基礎。
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